Qigong: Die Acht Brokate
In diesem Kurs werden die Bewegungsformen aus dem Qigong „Die Acht Brokate“ vermittelt und geübt. Die Teilnehmer lernen Übungen zur Körperwahrnehmung und Achtsamkeit kennen und erleben die gesundheitsfördernde Wirkung von Anspannung und Entspannung. Grundlegende Informationen über Stressentstehung und deren Auswirkung werden vermittelt und besprochen. Die erlernten Qigong-Übungen bieten Möglichkeiten der aktiven Einflussnahme auf Stresssituationen. Übungen zur Harmonisierung des Qi-Flusses und zur Harmonisierung von Jing, Qi und Shen sind weitere Inhalte des Kurses. Die Teilnehmer bekommen Informationen über die Wirkung, Belastungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen einzelner Übungen sowie zu den geschichtlichen, kulturellen und philosophischen Hintergründen des Qigong.
Zielgruppe
Männer und Frauen jeder Altersstufe geübt oder ungeübt. Menschen, die an der Prävention von Stressreaktionen, Erholung und Regeneration interessiert sind, die ein bewährtes Verfahren suchen, das sich im Alltag integrieren lässt und die Entspannungsfähigkeiten erweitern möchten.
